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먹고 싶을 때 욕구를 채우고 (아침이나 점심으로)
다시 식단 시작하면 정체되어 있던 무게가 빠지고
음식에 대한 갈망도 덜 한 것 같다.
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136.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
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682 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 67.00g | Carb: 31.62g.
Lunch: 두부구이, 반계탕. Dinner: 두부구이, 피코크 진한 소갈비탕. more...
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steady weight
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