Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
131.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 142.99g | Carb: 212.87g.
Breakfast: わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), オートミール, 生卵, めんつゆ, 中濃ソース, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Dinner: わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, デーツ, ミックスナッツ, ブドウ糖. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|