Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
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166.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
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2685 kcal
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Fat: 70.45g | Prot: 148.44g | Carb: 333.69g.
Breakfast: EAA - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Life Arachidi Tostate - MM, Piselli - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Alce Nero Miele di Acacia, Corn Flakes - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Montana Tartare, EAA - MM. Snacks/Other: Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Cioccolato Fondente - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Cioccolato Fondente - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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