Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
130.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 147.07g | Carb: 142.89g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, ピーナッツペースト, 生卵, めんつゆ, 中濃ソース, 低脂肪牛乳, コールスロー. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, 玄米(中粒、調理済み), もやし. Dinner: わが家は焼肉屋さん 甘口, 紀文 糖質0麺, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ブドウ糖. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|