Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
179.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
|
2424 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 202.65g | Carb: 200.31g.
Breakfast: Звенигора Сыр Добродар , Арахис, Агросельпром Клітковина Рослинна Зародків Пшениці, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Роллы Филадельфия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молокія Творог 5%, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко Голден, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|