Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
113.8 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 120.75g | Carb: 124.48g.
Breakfast: Яичный Желток, Корица, BioMeals Dieta-Jam Малина, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Bio Масло Кокосовое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Помидоры, Фермерский Продукт Сыр Легкий, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Билла Сыр Эдам 40%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Масло Оливковое, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Зерненый 7%, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2345 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 3 hours and 45 minutes, Bathing - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|