Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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167.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
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2367 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 148.20g | Carb: 349.62g.
Breakfast: Gamberetti - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, EAA - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Dinner: Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, EAA - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. more...
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losing 3.1 lb a week
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