Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
184.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 78.44g | Carb: 173.89g.
Breakfast: Сладоград Пастила с Кусочками Мармелада, Чай, Помидоры, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. Lunch: Ризык Тако по-Мексикански, Рубленый Чеснок, Гармония Сметана 20%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Пшеничный Хлеб. Dinner: Чеснок, Ризык Тако по-Мексикански, Пятерочка Лук Репчатый, Пшеничный Хлеб, Яйцо, Огурец, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный), Campina Напиток Йогуртный "Нежный". Snacks/Other: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|