Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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170.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2018:
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2741 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 183.85g | Carb: 349.96g.
Breakfast: U! Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Optimum Nutrition Protein Whey, Grifo Latte Ricotta Mista. Lunch: Grifo Latte Ricotta Mista, Zucchero, Albicocche, Rigamonti Bresaola, Pizzetta, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Cereali Riso e Frutta, Farina d'avena Integrale Istantanea, Yogurt Magro Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Pane Carasau, Pesce Spada, Patate Crude. Snacks/Other: Aptonia Protein Bar Caramel Flavour, Prugne, Land Pathos Yogurt Colato Greco Pesca, Wasa Integrale, Zucchero, Rigamonti Bresaola. more...
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losing 0.2 lb a week
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