Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
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2349 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 148.67g | Carb: 349.72g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Segale - MM, Mele - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Almonds. Lunch: Gamberetti - MM, Life Arachidi Tostate - MM, EAA - MM, Alce Nero Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Totano o Polpo - MM, Zucchine - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, EAA - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Noci. more...
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losing 1.5 lb a week
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