Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
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168.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2018:
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2420 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 148.00g | Carb: 348.89g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes - MM, EAA - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Lunch: Farina di Storo - MM, Fagioli Cannellini - MM, Vongole - MM. Dinner: Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, EAA - MM, Fusilli Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Ricotta (Latte Intero), Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Gallette di Riso Enal - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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gaining 3.1 lb a week
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