Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 28.27g | Prot: 119.93g | Carb: 196.23g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Вафли ПП, Лента Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Уктусский Молочный Завод Йогурт Греческий 4%, Шампиньоны Гриль, Котлеты из свинины и индейки с кабачками, Суп из индейки с фасолью. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Арбуз. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|