orange boom's Journal, 12 August 2018

123.2 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1410 kcal

Fat: 60.52g | Prot: 134.41g | Carb: 81.24g.   Breakfast: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Ашан Кокосовая Стружка, Орехпродукт Кокосовая Пудра (Мука), Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Dinner: Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом , Куриная Грудка. Snacks/Other: Binasport Excellent Isowhey Protein, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Яичный Белок, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. more...

1606 kcal

Activities & Exercise: Running - 8/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...