Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2018:
|
2462 kcal
|
Fat: 113.62g | Prot: 123.67g | Carb: 163.33g.
Breakfast: ITLV Оливковое Масло, Яйцо, Лэнд Хлеб Янтарное Зерно. Lunch: Дыня, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы со Вкусом Том-Ям, Дыня, Дыня. Dinner: Bocholter Kwik Bier, От Мартина Семечки Соленые Белые, Bocholter Kwik Bier, Тыква, Окей Говядина Лопатка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пивоварня Купца Лапина Karamazov Bros Apa. Snacks/Other: Fish House Янтарная с Перцем, Bombbar Протеиновый Батончик, Китайская Спаржа, Печень Трески, Лэнд Хлеб Янтарное Зерно, Фисташки, RED Темный Шоколад, Диво Холодец Домашний Говяжий , Лэнд Хлеб Янтарное Зерно. more...
|
|
1345 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kettu4856's weight history
|