Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
118.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 85.23g | Carb: 110.61g.
Breakfast: 100 % 통밀빵, 계란 흰자, 계란후라이, 단호박구이, 군고구마. Lunch: 남양유업 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 계란후라이, 조은제과 쌀강정. Dinner: 피자마루 콤비네이션 피자. Snacks/Other: 찐옥수수, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
괜찮아 암것도@아냐's weight history
|