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... und wie hab ich das jetzt gemacht 🤔... 😃
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148.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
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761 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 42.32g | Carb: 59.15g.
Breakfast: Himbeeren, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Kölln Blütenzarte Flocken. Lunch: Frikadelle. Dinner: Räucherlachs, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Alpenmark Frischkäse. Snacks/Other: Zespri Kiwi Gold. more...
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losing 15.4 lb a week
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