Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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177.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
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1127 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 78.05g | Carb: 106.84g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas. Lunch: Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Molho de Tomate, Tomates, Ervilhas (Congelado), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Peras. more...
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losing 7.7 lb a week
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