Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 131.07g | Carb: 178.64g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Lunch: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Имбирь Маринованный, Foodband Мисо Суп Классический, Foodband Ролл Цезарь Маки, Окей Огурцы. Dinner: Избенка Кефир 1%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Избенка Сметана Термостатная 10%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Сливки 10% Порционные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Молодец! 👍 тебе совсем чуть-чуть до цели осталось! 💃💃💃
09 Aug 18 by member: Liliya809
|
Я уже была на цели)) сейчас набрала. Особо не парюсь по этому поводу уже, мне вроде и так норм
09 Aug 18 by member: Savi_S
|
Я рада за тебя. А мне вот совсем немного осталось и я тоже очень довольна. Думаю пора переходить на поддержку. Знакомые уже не узнают с кем долго не виделись. Да и сама смотрю свои прошлогодние фотографии с ужасом 🙈
09 Aug 18 by member: Liliya809
|
Да у тебя уже вес совсем небольшой! Какой твой рост?
09 Aug 18 by member: Savi_S
|
09 Aug 18 by member: Liliya809
|
Вообще идеально для твоего роста 👍
09 Aug 18 by member: Savi_S
|
Ещё чуток хочу. И спортом заняться, наконец-то.
09 Aug 18 by member: Liliya809
|
👍 Спорт - мое все) сейчас из-за ремонта дома страдаю, так как почти нет времени заниматься(((
09 Aug 18 by member: Savi_S
|
Зато потом красиво будет и время для себя появится 😀 Да и радость от возвращения в зал будет двойной))
09 Aug 18 by member: Liliya809
|
А я в зал не хожу, я только дома занимаюсь уже много лет. Но радость от этого будет не меньше 😊
09 Aug 18 by member: Savi_S
|
Согласна! Хорошо, когда есть возможность хорошо дома тренироваться. Я раньше занималась. А сейчас работы много, езда выматываает 🤦♀️ Да и дома маленький ребёнок. Везде любопытничает, так что гантели подальше убрали. Я утром могу максимум вакуум сделать ну и типа лёгкой зарядки. Иначе вставать надо будет раньше 5 утра 🤦♀️
09 Aug 18 by member: Liliya809
|
10 Aug 18 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Savi_S's weight history
|