Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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149.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
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1329 kcal
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Fat: 51.78g | Prot: 106.49g | Carb: 110.39g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Preto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Jiló, Berinjela Cozida. Dinner: Fumel Farelo de Aveia, Kefir de Leite, Maçãs Red Delicious. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Frito, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Maçãs Red Delicious, Italac Leite Integral, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Carne de Vaca Seca (Jabá). more...
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gaining 0.9 lb a week
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