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Jacada de ontem 🙄
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171.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
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1776 kcal
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Fat: 98.41g | Prot: 130.01g | Carb: 86.87g.
Breakfast: Queijo Fresco, Café, Italac Leite Integral, Mexerica. Lunch: Batata Palha (Ama Vita), Hemmer Pimenta Biquinho, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Sementes de Girassol sem Casca, Danubio Requeijão Light, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Sementes de Girassol sem Casca, Quero Milho Verde, Alface Americana, Peito de Frango, Batata Palha (Ama Vita). Snacks/Other: La Serenisima Doce de Leite, Queijo Fresco. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
08 Aug 18 by member: Andreza Salati
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@cloudst69 Se,vc Jacou ontem não é gordura, se estiver em uma dieta limpa, é glicogênio, nada que voltar a dietinha, água, fibras que não resolva. Boa sorte.
08 Aug 18 by member: Rodpereiraa
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@Rodpereiraa espero que seja, ontem dei uma exagerada na gordura e sódio.
08 Aug 18 by member: _renato
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Cloudst69. Não se pese todos os dias, temos retenção tbm. E se pesando todos pode ser que não baixemos e não vejamos a queda
do peso, e pode ser desmotivador. Lembrando que peso na balança é apenas parâmetro para objetivos e claro que é importante, mas as vezes podemos perder medidas onde nela não é mostrado ok? Boa sorte.
08 Aug 18 by member: Rodpereiraa
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Eu gosto de me pesar todos os dias pra ver as variações dia a dia e entender melhor o funcionamento do corpo, do metabolismo, impacto de atividade física, etc. Eu não sou encanado com o número na balança, pelo contrário. Até pq peso por si só é influenciado por n variáveis.
08 Aug 18 by member: _renato
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Você é corajoso....eu quando piso na jaca nem me peso..kkk
08 Aug 18 by member: Auspiciosa
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