Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
134.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 132.05g | Carb: 187.06g.
Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Тревиль Камамбер Классик, Чистая Крупа Геркулес, Овсяное пирожное с орехами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Куриное Филе, Мистраль Гречка. Dinner: Premialle Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нектарин, Простой Йогурт (Обезжиренный), Варвара Краса Творог 5%, Ашан Финики , Лента Курага без Косточки, Малина, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
578 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alessia_01's weight history
|