|
вчера сожгла на велосипеде и пешими прогулками свой зажор, сегодня нужно повторить прогулку пешком. В планах заехать к папе на могилу (Прошу прощения за подробности), а потом погулять в парке. Отличный парк у нас сделали в Митино, много дорожек, озеро и что бы его обойти нужно пройти не менее 4-5 км. Так что в путь. Всем добра и хорошего настроения.
|
138.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 63.66g | Carb: 159.51g.
Breakfast: Яичный Белок, Большая Перемена Молоко 3,2%, Сахар, Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ikea Хот-Дог, Кофе с Молоком и Сахаром, Ikea Картофель Фри, Пепси Пепси. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Алтай Кедровое Масло, Сибирский Кедр Мёд Таежный с Кедровыми Орешками, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2005 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, поездка на автобусе - 4 hours, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 51 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|