|
В будни считаю калории, в выходные нет.
И позволяю себе много.
Но пока вес держится в 59-60.
Сладкое, правда.... мда (
ни дня без него.
|
132.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 112.16g | Carb: 136.32g.
Breakfast: Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Альпенгурт Сливки Порционные, Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|