|
Pierwszy tydzień w sumie bez diety, jedzenie na oko, mogę uznać za udany. Niestety wpadła pepsi lime, więc pożegnałem WC, to moja wielka słabość😐, niby wiem, że mnie zakorkuje ale i tak ją chleję. Aktywność fizyczna mocno na plusie, waga dolecowa obniżona na 97kg, walczymy dalej💪
|
222.0 lb
Lost so far: 143.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2018:
|
1071 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 58.27g | Carb: 77.97g.
Breakfast: Sernik, Krasnystaw Kefir, Big Fish Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Lidl Chleb Śródziemnomorski. Lunch: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Lidl Zębacz Smugowy (Wilk Morski), Vitasia Mleczko Kokosowe Light. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
 Comments
No to nie kupuj Pepsi! Jedz jak teraz, ale bez picia tego napoju i zobaczymy jaki Pepsi ma wpływ na Ciebie. Bardzo jestem ciekawa? Dałbyś radę? 😼😸😸😸
04 Aug 18 by member: K1C1A
|
K1C1A tak, zmieniłem wodę na smaczniejszą(bardziej mineralizowaną) więc będzie mi łatwiej. Damy radę👍
04 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
Czasem tez piję Pepsi - to też moja słabość. Szczególnie mnie korci w upalne dni, bo mocnym treningu 😸 uwielbiam też orzechy, ale to już mniejsze zło 😹 w upały nie odmawiam sobie za to lodów 😹
04 Aug 18 by member: K1C1A
|
tak a orzechy chyba mają dużo białka i zdrowych tłuszczy.. ja zjadam z 40g na dzień ale nie codziennie.. moje ulubione to z Rossmana, tam są różne smaki jakiś barbeq , chilli itp. taka mieszanka Ala studencka nerkowce tez tam są...
05 Aug 18 by member: glob198
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|