Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
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132.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2018:
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1618 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 158.83g | Carb: 128.22g.
Breakfast: 紀文 とうふそうめん風(140g)麺状とうふのみ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 低脂肪牛乳, オートミール, 生卵, 中濃ソース, バター. Lunch: キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ユウキ食品 ピーナッツペースト, ナチュラルローソン ブランパン2個入 チーズ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 3.1 lb a week
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