Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 115.98g | Carb: 168.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Индейка с баклажаном и грибами, Блины. Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Суп из куриных сердечек. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Пятерочка Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Славконд Пастила с Ароматом Ванили, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чернослив Свежий. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aslayg's weight history
|