Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
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169.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2018:
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3115 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 148.73g | Carb: 542.17g.
Breakfast: Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Neri Olive Nere Denocciolate, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Gamberetti - MM, Carote - MM. Dinner: Cipolle - MM, EAA - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Razza - MM, EAA - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Mandorle, Milbona Skyr Mirtillo, Matteo SPUNTINO - MM, Milbona Skyr Mirtillo, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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