Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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126.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2018:
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1685 kcal
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Fat: 76.11g | Prot: 105.50g | Carb: 160.52g.
Breakfast: Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Banana, Banana, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia. Lunch: Mexerica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Repolho-Roxo, Agrião, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Caldo de Chuchu, Max Titanium Femini Whey. Snacks/Other: Integralmedica VO2 Whey Bar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Suavipan Rosquinhas de Coco. more...
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1884 kcal
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Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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