Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2018:
|
2532 kcal
|
Fat: 95.62g | Prot: 222.42g | Carb: 200.25g.
Breakfast: AVERSA Моцарелла, Кофе с Молоком, AVERSA Сыр Качокавалло, Вареное Яйцо, Годжи, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Молокія Творог 5%, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Хлеб из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Фундук, Кешью, Арбуз, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|