Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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168.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2018:
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2641 kcal
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Fat: 71.70g | Prot: 147.40g | Carb: 331.68g.
Breakfast: Noci, Corn Flakes - MM, Milbona Skyr Mirtillo, Uovo Medio - MM, EAA - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Piselli - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Semi di Girasole - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Uovo Medio - MM, Vongole - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Skyr, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Lidl Skyr, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Cioccolato Fondente - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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