Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
181.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2018:
|
2591 kcal
|
Fat: 101.08g | Prot: 228.94g | Carb: 189.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, AVERSA Моцарелла, Годжи, Вареное Яйцо, AVERSA Сыр Качокавалло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: Сельдь Соленая, Хлеб из Цельной Пшеницы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Молокія Йогурт 2,5%, Молокія Творог 5%, AVERSA Сыр Качокавалло, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кешью, Фундук Сушеный, Груши. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|