Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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169.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2018:
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2370 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 149.36g | Carb: 349.68g.
Breakfast: Merluzzo - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle. Lunch: Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Corn Flakes - MM, Bonduelle Germogli di Fagiolo Mungo, Mele - MM, Pomodoro Cuore di Bue, Fesa di Tacchino Cruda - MM, EAA - MM, Mandorle. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, EAA - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Skyr, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Lidl Skyr, Olio Extra Vergine di Oliva, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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