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Estrago do fim de semana: +800g 😥
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173.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
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1312 kcal
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Fat: 70.43g | Prot: 104.52g | Carb: 66.72g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella, Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella. more...
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gaining 4.1 lb a week
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 Comments
Mas é retenção de líquido... um chazinho verde já ajuda
30 Jul 18 by member: dedeborges7
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Um chazinho para desinchar e idas ao banheiro resolve 💩
30 Jul 18 by member: SrtNanda
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Se você fez uma visitinha na carbolândia isso é apenas retenção de líquido. Tomar bastante água ajuda. Provavelmente amanhã ou quarta-feira já volta ao normal de novo :)
30 Jul 18 by member: Iris_Cristiane
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Espero que o chá resolva mesmo, passei o dia bebendo e comendo direito! Veremos nos próximos dias!
30 Jul 18 by member: _renato
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Faz parte, saio do fim de semana com 1,200 a mais. No geral é retenção e Ja já vai embora, continue a semana normalmente e tome bastante água.
30 Jul 18 by member: monitora
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por isso que mudei o dia de pesagem para quarta.. final de semana eu bebo cerveja, que me retem mto líquido..
31 Jul 18 by member: Fer_Ciasca
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@Fer_Ciasca eu também parei de me pesar às segundas. A frustração era grande demais, mesmo sabendo que era só inchaço.
31 Jul 18 by member: Iris_Cristiane
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Eu treino praticamente a semana inteira. O sábado geralmente é meu dia descanso, se não houver nenhuma prova de corrida ou aulão na academia. Então sábado é o dia em que avalio meus resultados. Monte uma estratégia que melhor se encaixe na sua rotina. Para mim está valendo super 😉
31 Jul 18 by member: Saritta3063
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@Iris_Cristiane Melhor decisão que tomamos haha
31 Jul 18 by member: Fer_Ciasca
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Eu costumo me pesar todos os dias, gosto de ver e entender as variações. Nesse caso, era retenção de líquido mesmo. No fim de semana jaquei de leve e bebi cerveja. Hoje, terça, já perdi 500g.
31 Jul 18 by member: _renato
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