|
ich hab im Urlaub eine Untersuchung gemacht: gebräunte Haut wiegt mehr als 3kg mehr. ansonsten sind die Schmerzen immer noch da, im Urlaub bin ich kaum gelaufen und gleich jogge ich wieder heim... Berlin wird wohl keine Bestzeit...
|
185.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
2314 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 107.34g | Carb: 206.70g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Espana Thunfischröllchen Toledo. Dinner: Aldi Steinofen Baguette, Butter, Frosta Schlemmerfilet Käse Lauch, Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Lindt Hello My Name Is Strawberry Cheesecake, Haribo Lakritz Konfekt, Neumarkter Lammsbräu Dinkel. more...
|
|
3365 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 15 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|