Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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103.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
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584 kcal
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Fat: 7.92g | Prot: 22.76g | Carb: 114.88g.
Breakfast: 블루베리, 방울 토마토, 마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 당근, 잡곡밥, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 블루베리. Dinner: 삶은감자, 삶은 계란, 토마토, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 블루베리. Snacks/Other: 담터 메밀차, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조). more...
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losing 1.5 lb a week
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