|
👍
|
219.8 lb
Lost so far: 145.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
|
2469 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 111.73g | Carb: 210.49g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Sok Ananasowy. Lunch: Melvit Trendy Lunch Ryż Vermicelli Groszek Marchew Bazylia, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Zielona Papryka, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika. Dinner: Pizza Domowa. Snacks/Other: Żywiec Piwo Żywiec, Kawa z Mlekiem, Białe Wino Stołowe, Cukiernia Róża Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 6.0 lb a week
|
 Comments
Congratulations!!!!! 🎁. Cel osiągnięty 🤗.
29 Jul 18 by member: extrashot1
|
29 Jul 18 by member: K1C1A
|
29 Jul 18 by member: gawenzi
|
Dzięki, normalnie boję się wyjść na spacer, co by mnie wiatr nie porwał😂. Nie pamiętam, kiedy ostatnio tak mało ważyłem. Pewnie gdzieś na początku studiów👍
29 Jul 18 by member: gaweł_po_40
|
29 Jul 18 by member: paticool
|
To teraz i Ty już chyba oficjalnie kończysz rozdział „odchudzanie”, co? 😀 Piąteczka! 🤚🏻
29 Jul 18 by member: Fronciara
|
ojj zdecydowanie, teraz czas na siła, bo łapki za chude😂
29 Jul 18 by member: gaweł_po_40
|
Pawbrz, skoro boisz się, żeby Cię wiatr nie porwał to zawsze możesz nosić swoją wspaniałą żonę na rękach, bo to również jej zasługa 👏
29 Jul 18 by member: extrashot1
|
extra pokazałam Twój komentarz żonie. Jest jej bardzo miło. THX👍
29 Jul 18 by member: gaweł_po_40
|
👏👏👏 Brawo Ty! Gratulacje! Wielki wyczyn! Teraz to powinno być #chudytrenuje 😊
29 Jul 18 by member: jez5
|
jez5 po roku jeżeli utrzymam wagę zmienię #tagi 👍
29 Jul 18 by member: gaweł_po_40
|
29 Jul 18 by member: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|