Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
127.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 136.98g | Carb: 165.12g.
Breakfast: Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Czosnek, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki , Jajko. Lunch: Gellwe Cukier Waniliowy, Słonecznik, Migdały, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem , Delikate Ser Twarogowy Chudy. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Domowe Młode Ziemniaki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Snacks/Other: Nestlé Princessa Orzechowa, Piwo Jasne, Odżywka Białkowa, Arbuz. more...
|
|
1954 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
joannak.92's weight history
|