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Das war auch schon noch was mehr die Woche ... muss mal schleunigst bisschen Diäten. Noch gut 7 Wochen bis zum Marathon :-).
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155.2 lb
Lost so far: 113.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2018:
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1230 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 59.96g | Carb: 123.02g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Mehrkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Kürbiskernbrötchen. Lunch: Aldi Bio Kokosmilch, Seitenbacher Protein Müsli, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Other: Grandessa Mini Stieleis, Frey Classic Branches. more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
Vielleicht rechnest Dir mal aus wie viel schneller/kg man am Marathon ist zur Motivation. :-)
26 Jul 18 by member: marcothebrain
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... und dagegen dann wie viel langsamer je °C über 10 :-) ... aber wie war das noch: 7s/km je kg meine ich
26 Jul 18 by member: Cocktailnase
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Also ausgehend von 3:59 bei 70kg kommen bei 68kg 3:54:20 raus....
26 Jul 18 by member: marcothebrain
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Marathon.. wenn ich eure Vorher-Nachher Bilder sehe.. bin ich einfach nur platt, absolut beeindruckend :-)
26 Jul 18 by member: divergenta
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Hey Dani das packst Du doch und ich freu mich schon riesig auf September :)
26 Jul 18 by member: Gemella2005
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@divergenta, das ich so was mal mache hätte ich auch nie gedacht. @gemella, wer organisiert denn ein Treffen?
26 Jul 18 by member: marcothebrain
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Ich muss mich schon disziplinieren so langsam. Lernen wir dann deinen Verlobten auch kennen Gemella? :-)
26 Jul 18 by member: Cocktailnase
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Vielen Dank Divergenta :-)
26 Jul 18 by member: Cocktailnase
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klar Nässchen wenn du möchtest. Marco ich dachte wir treffen uns wieder nach eurem Lauf.
26 Jul 18 by member: Gemella2005
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