Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
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117.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2018:
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1126 kcal
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Fat: 41.61g | Prot: 77.48g | Carb: 110.13g.
Breakfast: 오뚜기 3분 카레, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 단호박구이, 100 % 통밀빵. Lunch: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 짭짤이, 오뚜기 3분 카레, 단호박구이. Dinner: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 본죽 야채죽, 단호박구이. Snacks/Other: 아몬드, 삶은 계란, 찐단호박, 대림선 크라비아. more...
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losing 3.1 lb a week
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