Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2018:
|
2205 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 177.01g | Carb: 262.82g.
Breakfast: Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Lunch: Heinz SUPER SWEET CORN, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي فطر مقطع, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Potato (with or Without Peel), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: Roasted Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى زبادي يوناني, Watermelon. Snacks/Other: سنكرس شركة مارس سنكرس, مارس مارس. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|