Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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170.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2018:
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2997 kcal
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Fat: 35.17g | Prot: 136.04g | Carb: 515.33g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes - MM, Merluzzo - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle. Lunch: Ki Fiocchi di Orzo - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Pomodoro Cuore di Bue, Crema di Marroni - MM, EAA - MM, Merluzzo - MM, Corn Flakes - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mandorle. Snacks/Other: Lidl Skyr, Lidl Skyr, Ki Fiocchi di Segale - MM, EAA - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Noci. more...
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losing 6.2 lb a week
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