|
Сто четыре и четыре в понедельник на весах — я беспечен и свободен аки птица в небесах, не боюся я привеса — выходные ел и пил продолжаю все процессы — айм зэ мазафакин рил!
|
230.2 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
|
2754 kcal
|
Fat: 159.92g | Prot: 214.56g | Carb: 117.85g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 3,6%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Красный Октябрь Какао Порошок, Брест Литовск Молоко 3,6%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: ESVA Крабовое Мясо, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Перекресток Персик, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1023 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|