|
Вот и закончился отпуск, три недели без весов и ограничений, весы сегодня меня не удивили, все мои булки по утрам и лимончелло по вечерам компенсированы почти каждодневной пробежкой .Вес не изменился ни на грамм!!!
|
160.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 69.93g | Carb: 126.99g.
Breakfast: Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Lunch: Булочка Зерновая, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Мюсли. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Бабаевский Конфета Визит, Русское Море Горбуша Запеченная, Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
|
2373 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|