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70,9 - 94-85-99 - Wow, war das Schnorcheln und Schwimmen, die vielen Treppen, das viele Trinken doch ausreichend, dass die Waage trotz reichhaltigem Essen im Urlaub gnädig ist 😂 Sogar die Bodymaße sind etwas weniger 😎👌🏼💪🏽 Ab heute wieder Ernährungsprogramm, ab morgen wieder Sport und Meditation 🧘♂️ 😎👌🏼💪🏽🏝 ich will zurück ans Meer! 🛫
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156.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2018:
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1518 kcal
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Fat: 63.55g | Prot: 81.35g | Carb: 100.69g.
Breakfast: Be Light Geflügel-Salami, Gut & Günstig Harzer Roller, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Rührei, REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Kaffee, Kaffee, REWE Bio Hafer-Soja-Drink. Lunch: Arla Skyr, My Muesli Best Protein Müsli, Milbona Soja Drink. Dinner: Zwiebeln, Schafskäse Leicht, Mozzarella, Gouda, Grüner Blattsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schwarze Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Yogi Tea Schoko, Katjes Yoghurt Gums. more...
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1735 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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