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Diese Woche sind es nur -600g Abnahme! die Erkältung macht schwimmen und wandern unmöglich, ich hab mein Ziel von -1,5kg diese Woche nicht erreicht und
natürlich zuviel gegessen. Du gelaufen! Aber immerhin -600g in die richtige Richtung.
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180.8 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2018:
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1558 kcal
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Fat: 58.48g | Prot: 55.69g | Carb: 199.89g.
Breakfast: Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Strauchtomaten, Rookhus Lachsforelle, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Dinner: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Snacks/Other: Schlagsahne (Geschlagen), McDonald's Milchshake Erdbeere (Groß), Schwartau Schokoladensauce, Milcheis, Kinder Schokolade. more...
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losing 2.7 lb a week
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 Comments
ups, ich sehe gerade, sind ja sogar -700g runter! Das freut mich.
21 Jul 18 by member: LilaZeiten
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