Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
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134.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
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1377 kcal
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Fat: 28.02g | Prot: 129.01g | Carb: 160.54g.
Breakfast: サツマイモ（皮なし、茹でる）, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, バター. Lunch: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, ブドウ糖. more...
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gaining 4.6 lb a week
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