Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
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118.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
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977 kcal
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Fat: 29.88g | Prot: 88.73g | Carb: 95.15g.
Breakfast: 단호박구이, 계란 흰자, 달걀, 호밀빵. Lunch: 아임닭 허브맛 닭가슴살 소시지, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 단호박구이. Dinner: 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 방울 토마토, 자연드림 튼튼 닭가슴살 훈제, 군고구마, 아보카도. Snacks/Other: 서울우유 저지방우유, 유부초밥. more...
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gaining 3.1 lb a week
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