Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
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171.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
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2955 kcal
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Fat: 32.99g | Prot: 136.47g | Carb: 516.41g.
Breakfast: EAA - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: EAA - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Corn Flakes - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Totano o Polpo - MM, Zucchine - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Gamberetti - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Noci. more...
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gaining 4.6 lb a week
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