Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
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118.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2018:
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1474 kcal
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Fat: 50.27g | Prot: 88.88g | Carb: 183.22g.
Breakfast: 아몬드, 올리브기름, 크로네 베이커리 통밀 부시맨 브레드, 방울 토마토, 훈제 닭가슴살, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 베지밀 발아약콩두유. Lunch: 방울 토마토, 달걀, 호밀빵, 아몬드. Dinner: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 떡볶이, 김말이튀김, 피코크 맛있는 순대, 삶은 계란, 대림선 크라비아. Snacks/Other: 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. more...
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1511 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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