Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
191.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
1314 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 54.56g | Carb: 181.19g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рогачев Сгущенка, Чай, Агрокомплекс Сосиски, Метатр Блины Домашние. Lunch: Ржаной Хлеб, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Сметана 20%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Ржаной Хлеб, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Нектарин, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|